しょくスポ blog ひまわり日記 

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春に向けて

 


 いよいよ、ソチオリンピックが開幕!

 メダルの獲得も気になりますが、
 この時のために4年間頑張ってきた選手たちが、持てる力を十分に発揮したときの
 笑顔は、見ている私たちにも何とも言えない爽快さを感じさせてくれるものですよね。

 今回は、どんなドラマが待っているのでしょう♪

 そんな選手たちの体調管理をサポートする「マルチサポートハウス」が、
 ロンドンオリンピックに続き、ソチにも開設されています。
 
 トレーニングや体調をケアする設備とともに、
 食事提供も、手厚いサポート体制が整っているようです。

 お米などの食べなれた日本食が並ぶ食堂には、
 「こんなときにはこの組み合わせ」といった選び方のアドバイスがあり、 
 同行している栄養士さん達のアドバイスも受けられるのだそうです。

 しっかり食べて、頑張れ!ニッポン!!



 ソチほどではないですが、日本も、まだまだ寒い日が続いていますね。
 でも、暦の上では、もう‘春’

 しょくスポも、春に向けて、少しずつ動き出しています。

 スタッフKは、球春にむけて、某大学のお弁当メニューを考え中。

 食堂の調理スタッフさんと一緒に、
   「選手の好きな料理」で、
    なおかつ「胃腸に負担をかけず」、
    「効率よくエネルギー補給につながる」組み合わせを、
 あれこれとパズルのように組み合わせているところです。

 実際に使用するお弁当箱をいただいてきました。
 
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 どんなお弁当に仕上がるかなぁ...。

 見た目にも、内容的にも、力になるお弁当を目指して、試作!試作!!




 

 
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# by momo-sora115 | 2014-02-06 15:53 | スタッフ通信(Kちゃん)

Mちゃんに感謝です!

先日1月27日(月)開催の「アスリートキッチン(R)for Runner」にご参加下さいました
皆さま、足を運んで頂き、誠にありがとうございました。
当日の様子などは、後日写真を踏まえてご報告しますので、
もう少しお待ちください。

さて今回は、イベント当日にオレンジ色の弊社Tシャツを着ていた
スタッフ(Mちゃん)について、お話します。

実は、Mちゃんは弊社の元スタッフで、笑顔も身のこなしも、とっても素敵な方です。
イベントの際にはいつも快く協力してくださり、Mちゃんなくしては開催できないのでは!?
と思うほど、支えて下さっています。
弊社でのキャリアを積んでこられたその能力・ノウハウが今でも輝いています。

弊社を退職された後も、このように協力して下さるのは、大変ありがたく、
感謝の気持ちでいっぱいです。

また、お菓子作りやデザイン画にも長けていて、
このスタッフブログの上段にある可愛いイラストも、Mちゃん作なのです♪

お逢いするチャンスは多くないかもしれませんが、その機会があった際には、
ぜひ皆さんお声をかけてみて下さい。
そのお人柄の虜になるはずです!!

その笑顔が気になる方は、食育ビクスDVDにも出演されていますので、
チェックしてみてくださいね。
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# by momo-sora115 | 2014-01-30 16:58 | スタッフ通信(Rちゃん)

サブ4

1月20日に 「マラソン勝負メシ」発売記念イベントが開催されました。

お忙しい中ご参加いただき、ありがとうございました。


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“サブ4”という言葉をご存知でしょうか?



フルマラソンで4時間を切ることです。



これは、フルマラソンを走る方の大きな目標であります。


サブ4を達成するためには、トレーニングや食生活、メンタル面など、
『心技体』が重要な要素となっています。



今回、フィジカルコーチの清水忍さんを講師にお招きし、こばたとのトークセッションも
行いました。

とても熱心な方ばかりで、イベント終了後も話は尽きませんでした。



  “魔の35km”を制するには?!

  トレーニング時の食事術、当日の食事!

  心が体を動かす!



目からウロコの新情報もご紹介いただき、ご満足いただけたかと思います。



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しょくスポーツでは、これからも様々なイベントを通して、
みなさんに“笑顔”になっていただければ嬉しいです。

セミナーのご案内は、ホームページメルマガブログfacebookなどで
ご案内しております。


お気軽にご参加・お問い合わせください。

こばた、スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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# by momo-sora115 | 2014-01-21 09:00

「マラソン勝負メシ」 ネタが続きますが・・・

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このブログで何度も登場している、”ルミさん”こと、弊社こばたの著書「マラソン勝負メシ」。
楽天ブックスの陸上・マラソン部門で、並び順を「売れている」順にすると・・・

なんと一番最初に表示されるのです!!

詳しく見てみると、楽天ブックスウィークリーランキング(2014年01月08日-2014年01月14日) 陸上・マラソン部門(全 1,109件)で第8位でした。
購入して下さった皆様、ありがとうございました!!
東京マラソンが2月に開催されます。
貧血予防の三種の神器、アルコールを飲むときの注意点、忙しいランナーのためのクイックメシ、レース直前のグリコーゲン・ローディング など、興味のある方は「マラソン勝負メシ」是非ご一読ください。

そして、マラソンランナー向けのイベントを2件、開催します。

 その1  『「マラソン勝負メシ」発売記念イベント』

    【日時】 1月20日(月)19:00~20:30(受付18:30~)
    【場所】 TKP 神田ビジネスセンター ANNEX
          (東京都千代田区内神田1-14-10 内神田ビル 3F)
    【講師】 INSTRUCTIONS代表 清水忍氏、弊社こばたてるみ
    【対象】 4時間切り(サブ4)を目指している方、東京マラソンなどに出場する方、
          フルマラソンのタイムを縮めたい方 など

    詳細は、こちらをご覧ください。
    申込み締切が迫っていますので、お早めにどうぞ!

 その2  『アスリートキッチン(R)for Runner』

    【日時】 1月27日(月)19:00~20:30(終了予定)
    【場所】 静岡ガス エネリアショールーム静岡(静岡市駿河区八幡1-5-38)
    【講師】 弊社こばたてるみ
    【対象】 静岡マラソン、日本平桜マラソン、東京マラソンに出場される方、
          マラソンに興味がある方

    詳細は、こちらをご覧ください。
    こちらも申込み締切が迫っていますので、お早めにどうぞ!

上記のイベントは、こばたのブログ・Facebookでもご案内していますので、ご覧ください。
  ☆ブログ  http://kobataterumi.blogspot.jp/
  ☆facebook  https://www.facebook.com/kobata.terumi
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# by momo-sora115 | 2014-01-15 11:07 | スタッフ通信(Sちゃん)

本年もよろしくお願いいたします!

  2014年

  しょくスポにも、沢山の年賀状が届きました。

  スタッフSちゃんは、年賀状整理中。

  この冬一番の冷え込みを記録していますが、
  添えられた一言に気持ちが温かくなっております♪


  しょくスポの2014年は、ランナーに関わるお仕事が続いております。

  昨年末に出版されました「マラソン勝負メシ」の発売記念イベントや、
  アスリートキッチンも、今回はランナーの皆さんを対象に企画をしております。

   レース出場を目指すランナーの方、

   趣味でランニングを楽しむ方、

  元気に「走ること」を楽しんでいただけるためのアドバイス満載ですので、
  ぜひ、ご参加ください!


  明日2014年1月11日(土)18:00~18:28 には、
  NHK BS1 『ラン×スマ ~街の風になれ~』に、こばたが出演します。
  中村優ちゃんへの実践的なアドバイスは必見です!


  寒い季節だからこそ、身体の中から温かくなることが大切ですね。
  スタッフKも、今年からは駅までの道を自転車から徒歩通勤に変更!
  必然的に、毎日プチランニングを続けております(^-^;)
  汗ばむ季節が来るまでに、ゆっくりウォーキング通勤できる
  生活リズムを身につけることが今年の目標です!!
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# by momo-sora115 | 2014-01-10 11:01 | スタッフ通信(Kちゃん)

ありがとうございました

2013年も残りわずか。

大掃除をしながら、1年を振り返っています。


今年はしょくスポーツのスタッフの一員として、新規事業にも携わらせていただきました。

たくさんの方々にご支援いただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

一歩前進したり足踏みしたり、日々勉強させていただきました。


新たしい年を気持ちよく迎えるために、ぴっかぴかに磨きます!


お正月には、ルミさんにいただいたクリスマスプレゼント“ホットワインの素”で、

家族と温まりたいと思います。


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2014年もどうぞよろしくお願いいたします。

よいお年をお迎えくださいませ。
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# by momo-sora115 | 2013-12-30 10:00

はじめまして!

はじめまして!
4人目のランナーSちゃんこと'すみだ'です。
11月よりしょくスポスタッフに仲間入りしました。
「食」「スポーツ」に関係した、ちょっと気になることや
感じたことなどを綴っていきたいと思っています。

食べること、料理することは好きですが、
改めて考えてみると、栄養面よりも家族が好きで
たくさん食べてくれるものをつい優先してしまいがちです。
しょくスポーツのスタッフとして働くからには、
栄養士の資格を持つ他のスタッフの知識や知恵を拝借して、
普段の生活にも役立てたいと思っています。

スポーツの方は、というと、もともと身体を動かすことは
好きなのですが、寒いことや忙しいことを言い訳にして
最近サボり気味です・・・。
自分に活を入れて、まずはシューズさえあればできる
ウォーキング(以前は週3くらいやってました)を再開しようと
思っています。

これから皆さんに色々な情報をお届けできるよう
頑張っていきますので、どうぞよろしくお願い致します。
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# by momo-sora115 | 2013-12-20 10:32 | スタッフ通信(Sちゃん)

ランナー向けイベント開催します!

ランナー人気が高まる中、”ルミさん”こと、こばたの著書「マラソン勝負メシ」の発売は、
弊社でのホットニュースです。
皆さん、ご覧になって頂けましたか?

それに関連して・・・ランナーの方を対象にしたイベントを2つ開催します!!

まず1つ目は、
『「マラソン勝負メシ」発売記念イベント』(開催地:東京)
内容は、一流講師による講義とトークショーです。
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講師は、清水 忍 氏(写真:左)と、弊社こばた(写真:右)です。
清水氏は、INSTRUCTIONS 代表であり、
多くのアスリートのフィジカルコーチとして指導されていらっしゃいます。
専門学校、大学の講師を務める傍ら、
雑誌「Tarzan」監修などのメディアでも活躍されています。
☆ブログ http://ameblo.jp/s-s-instructions/

こばたについては、すでにご存じの方も多いかと思いますが、
プロフィールはこちらをご覧ください。
☆ブログ http://kobataterumi.blogspot.jp/

その清水氏と、日本初の公認スポーツ栄養士の一人でもあるこばたとの
トークショーは、なかなかない機会だと思います。

ご興味ある方は、お早めにご応募頂くことをオススメします。
詳しくはこちら

2つ目は、
『アスリートキッチン(R)for Runner』です。(開催地:静岡)
こちらは昨年も開催し、ご好評を頂いているイベントです。
「マラソンを完走するための食事術」をテーマに、
ベストコンディションでレースに臨むにはどうしたらよいか、お伝えします。
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手軽に作れるレシピのデモンストレーションや試食もありますので、
机上の空論ではなく、『実践できる内容』となっています。

詳しくはこちら

どちらのイベントも、参加者全員に新刊「マラソン勝負メシ」をプレゼント致しますので、
参加する価値、大いにあります!!
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# by momo-sora115 | 2013-12-12 18:56 | しょくスポ告知

「マラソン勝負めし」発売!

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 弊社こばた監修の書籍「マラソン勝負メシ」が双葉社より発刊となりました。

 本書では、市民ランナーが目標として設定することの多い4時間切り
           ‘サブ4’を達成するための食事のコツをご紹介しています。

 もちろん、サブ4を目標としている方以外にも、
 駅伝や5km、10kmマラソンに挑戦される方、
 大会には出場しないけれど、日頃ランニングを行っている方、
 全てのランナーに参考にして頂ける内容です♪

 スタッフKが、一番気に入っているのは表紙帯!
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(中身も、もちろんオススメですが*^.^*)

 「何を食べたら勝てますか?」
     よく寄せられる質問ですが、食事だけで勝つことは出来ません。

 でも、勝てない理由の一つは、食事にある。
 せっかく練習を積んで技術を高めても、食事をおろそかにして負けてしまうこともある。

 「勝つため」というより「負けないため」に食事は大切!

 スポーツ栄養とは...
 そんな本質まで感じられる一冊かもしれません。


 料理撮影もタイトスケジュールの中で行われましたが、
 内容はもちろん、盛り付けや撮影の角度、レシピの表記についても、
 決して妥協することなく、一つ一つ気持ちが込められています。

 素晴らしいスタッフの皆さんで作り上げた一冊です。

 小さなこだわりのギュッと詰まった本書を、ぜひ、手にとって頂けたら嬉しいです。

 書店によっては12月5日頃から、店頭に並ぶ場合もあるようですので、ご了承ください。
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# by momo-sora115 | 2013-12-03 10:00 | しょくスポ告知

贈り物

夜の繁華街はイルミネーションで彩られたり、ウィンターソングが流れたりと、クリスマスに向けてにぎやかになってきましたね(≧▽≦)

わたしもそろそろクリスマスプレゼントを選ぼうと、仕事帰りに表参道や銀座の街を物色中(笑
かわいいグッズで溢れていて、目移りしちゃって未だに決められません(^^;)


クリスマスプレゼントの定番といえば、みなさんは何を連想しますか?


こどもにはキャラクターものや乗り物のおもちゃ、積木。いま時はゲームソフトとかが多いのかな?

恋人にはアクセサリーやセレクトショップのアパレルなんかが人気でしょうか。

友達にはクリスマス限定のコスメやスイーツ、オフィス小物など、自分ではわざわざ買わないけど、あったら便利なものって、もらうとウレシイですよね♪
(考えただけでもテンション上がっちゃいます(笑)


先日も街をブラブラしていたら、雑貨屋さんでこんなものを発見しました。


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シリコン製の













です!









油を一切使わずに、電子レンジで1分程加熱するだけで完成するスグレもので、衝動買いした翌朝から、大活躍中です!!


ん?
たいしてカワイクナイ。。。??


そんな声が聞こえそうですが、いいんです!
最近はクリスマスっぽくないモノのほうがうれしいんですっ ( ̄▽ ̄)bキッパリ


みなさんも、とっておきのプレゼントを見つけて、大切なヒトと楽しいクリスマスが過ごせたらいいですね(^_-)-☆
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# by momo-sora115 | 2013-11-23 20:42