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しょくスポ blog ひまわり日記 

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効果的なウォーキングを!

新緑がまぶしく、過ごしやすい季節になりましたね。
お天気の良い日は、外へ出て、陽の光を浴びると身も心もリフレッシュできますね。
薄着のシーズンになり、ダイエットを意識し始める方も多いのではないでしょうか。

ダイエットの中でも、手軽に始められるのがウォーキング。
靴さえあれば、いつでもどこでも取り入れられます。

そのウォーキングも、方法によって、より効果を高めることができます。
脂肪を燃やしながら、筋力も体力もアップを目指したい方、
雑誌FYTTEの最新号 NO.289(4月23日発売)P.115-117に
こばた直伝の秘策が載っていますので、参考にしてみてください。
「FYTTE」HPはこちら
by momo-sora115 | 2013-04-26 13:37
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